暖暖包的種類3

•白米暖暖包
•老人家若有關節冷痛或膝關節退化等情形，可用環保袋放入米，敷在關節處，透過溫熱的傳導改善情形。
•材料：白米２斤、丁香１兩、乾薑１兩、艾草１兩、茴香１兩、布質環保袋或毛巾布皆可、針線、剪刀
•作法：
1.先將乾薑剪成塊狀備用。乾薑與丁香加熱後可驅寒。
2.將白米及中藥材倒進環保袋，白米較重，放在關節處不易移動。
3.將白米與中藥材集中在環保袋的底端，以三等份摺起。
4.用針線固定三邊，再搓揉讓材料均勻，就是一個可重覆使用的暖暖包。 中火微波約３分鐘，以毛巾包覆避免燙傷，敷約20至30分鐘效果不錯。